https://www.jeffreykrautz.de/home daily 1.0 2020-04-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1567265721499-J5NHJYV7HNG66S6Q2MZJ/8911c38b.jpg Home - ÜBER MICH Mein Name ist Jeffrey Krautz und Ich bin studierter Sportwissenschaftler und Personal Trainer mit Spezialisierung auf einer ganzheitlichen Betreuung. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1565965740072-8INUFBI2FZFDWLTMU9VP/Mockup.jpg Home - MEIN KONZEPT Training. Ernährung. Lifestyle Mein Konzept berücksichtigt die 3 Bereiche, die zur nachhaltigen Erreichung Ihrer persönlichen sportlichen Ziele notwendig sind, gepaart mit Motivation und Spaß. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1571764323651-6YARO5ZSLH2BEIT71HPA/DSC04233.jpg Home - “JEFFREY IST EINE ABSOLUTE MASCHINE! UNFASSBAR” - DAVID WOLSCHKE https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1566369888927-J6V1IXDNUEEKIFBP87I8/_DSC5254.jpg Home - MEINE LEISTUNGEN Ich verhelfe DIR, DEINEN Mitarbeitern oder DEINEN Sportlern zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und mehr Leistungsfähigkeit durch Gewichtsreduktion,Muskelaufbau, Beweglichkeitsverbesserung, Reduzierung von Schmerzen, Haltungsverbesserung…. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556024035480-AHZWOTAS5ZIJ4B1J2PM7/image-asset.jpeg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1565967107146-WKC2PET1W870BYTEEMBU/DSC03722.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1567265342068-6M88O2I69GC6KQ127ZIX/4336beab.jpg Home https://www.jeffreykrautz.de/blog-example-heights daily 0.75 2025-05-12 https://www.jeffreykrautz.de/blog-example-heights/2017/fusce-sit-amet-massa-turpis-xl7a5 monthly 0.5 2016-07-25 https://www.jeffreykrautz.de/blog-example-heights/2016/aliquam-sit-amet-ullamcorper-tellus-lbzk7 monthly 0.5 2016-07-25 https://www.jeffreykrautz.de/blog-example-heights/2016/aliquam-eu-posuere-at-semper-sed-elit-6c97x monthly 0.5 2016-07-25 https://www.jeffreykrautz.de/blog-example-heights/2016/eget-convallis-eros-metus-non-neque-9beca monthly 0.5 2016-07-25 https://www.jeffreykrautz.de/blog-example-heights/2016/duis-suscipit-neque-quis-rhoncus-interdum-ksejw monthly 0.5 2016-07-25 https://www.jeffreykrautz.de/blog-example-heights/2016/fusce-rhoncus-vulputate-ex-eget-lacinia-orci-fcd6w monthly 0.5 2016-07-25 https://www.jeffreykrautz.de/blog-example-heights/2016/curabitur-porttitor-auctor-diam-auctor-sagittis-x5jhk monthly 0.5 2016-07-25 https://www.jeffreykrautz.de/blog-example-heights/2016/morbi-scelerisque-leo-in-porta-lobortis-f8yek monthly 0.5 2016-07-25 https://www.jeffreykrautz.de/album-example-heights daily 0.75 2025-05-12 https://www.jeffreykrautz.de/events-example-heights daily 0.75 2025-05-12 https://www.jeffreykrautz.de/events-example-heights/2016/example-event-b48kp monthly 0.5 2018-03-12 https://www.jeffreykrautz.de/datenschutz daily 0.75 2022-09-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556278270494-XQWVKB1PXN0R2A92LAJ1/hintergrund.png Datenschutz https://www.jeffreykrautz.de/impressum daily 0.75 2022-09-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556278245305-ILCDMPD8TEV42JOYOWB9/hintergrund.png IMPRESSUM https://www.jeffreykrautz.de/agb-2 daily 0.75 2019-01-25 https://www.jeffreykrautz.de/uber-mich daily 0.75 2021-10-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1567266018740-7K68ZV1M6EGNRN7AF9LG/c31fa02a.jpg Über uns - MEIN NAME IST JEFFREY Ich bin studierter Sportwissenschaftler und Personal Trainer mit der Spezialisierung auf einer ganzheitlichen Betreuung. Nach dem Studium an der Universität in Leipzig startete ich 2011 meine Tätigkeit als Personal Trainer in Australien. Seit meiner Rückkehr nach Dresden 2013 bin ich in meiner Heimat zudem als Gesundheitstrainer in Firmen, Athletiktrainer und Geschäftsführer eines Fitnessstudios aktiv. Mein Konzept beruht auf meinen Erfahrungen sowie zahlreichen Fortbildungen im Bereich des funktionellen Trainings, der Ernährung sowie dem Stressmanagement. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1571764924881-XR2V3LO5Z97I12K79BIL/DSC04294.jpg Über uns - “CHALLENGE TO CHANGE“ Wer Veränderungen wünscht muss Veränderungen vornehmen Unser Körper reagiert stets auf die Einflüsse, welche wir ihm aussetzen. Dabei ist die Auswirkung immer abhängig vom Einfluss. Zum Beispiel passt sich der Körper beim Krafttraining an, indem er Muskulatur aufbaut. Wird hingegen lange kein Sport ausgeübt, baut der Körper die nicht genutzten Muskeln wieder ab. Abhängig davon wie wir unseren Körper behandeln bzw. belasten, treten gewisse Veränderungen auf. Leider verfolgen die meisten Menschen ihre Ziele erfolglos, da sie keine zielgerichteten Veränderungen konsequent vornehmen. Insbesondere die Erreichung unserer sportlichen oder körperlichen Ziele liegt jedoch in unseren Händen. Wir können einen direkten Einfluss auf die wichtigsten Faktoren nehmen, die uns zu den Zielen führen. Ich zeige dir den WeG dorthin. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1571765016395-SM7TCX7VEDFAHY8TCSAZ/DSC04197.jpg Über uns - PT AUS LEIDENSCHAFT Ich habe schon immer viel Freude und Motivation beim Sport gehabt und bin sehr ehrgeizig meine eigenen Ziele zu erreichen. Hierbei ist mir schnell klar geworden, dass spezifisches Wissen, Motivation, Spaß und Durchhaltevermögen Erfolgsfaktoren für die Zielerreichung sind. Es ist ein tolles Gefühl seinen Zielen näher zu kommen und sie zu erreichen. Als Personal Trainer kann ich meine Erfahrung, mein Wissen sowie die Begeisterung zum Sport weitergeben und zu Gesundheit und Wohlbefinden verhelfen. Mein Antrieb sind die Fortschritte und das gemeinsame Feiern der erreichten Ziele. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556277926948-1W5GEWUY4D8IMYCXWEGU/Element+1.png Über uns https://www.jeffreykrautz.de/agb-1 daily 0.75 2018-03-12 https://www.jeffreykrautz.de/terminanfrage daily 0.75 2020-04-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556278167612-M1DC09RNO6QEF95KD3G8/hintergrund.png DEIN WEG ZUM ZIEL https://www.jeffreykrautz.de/kontakt daily 0.75 2022-09-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556278270494-XQWVKB1PXN0R2A92LAJ1/hintergrund.png KONTAKT https://www.jeffreykrautz.de/personal-training daily 0.75 2023-08-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1571765252310-DP3CU7IMFXJLCAR6KA3U/_DSC4573.JPG PERSONAL TRAINING - Individuell & Zielgerichtet „Du bist individuell und somit auch dein Weg zum Ziel.“ ► Dies erfordert individuelle auf dich und deine Ziele zugeschnittene Maßnahmen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1571765866942-OAZEGT3OLNGPT39A363A/_DSC5853.JPG PERSONAL TRAINING - Flexibel & Transparent „Erfolg ist nur möglich, wenn die Maßnahmen an dich und deinen Alltag angepasst sind.” ► Daher biete ich dir eine persönliche Betreuung von Montag bis Sonntag ► Diese ist im Fitness Studio, Outdoor, Online oder bei dir zu Hause möglich ► Der Umfang der Betreuung ist an deine Wünsche und Ziele angepasst ► Über deine App kannst du jederzeit deine Fortschritte einsehen und auf deine Trainings zugreifen ► Es erwarten dich keine vertraglichen Bindungen durch feste Laufzeiten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1571765444427-6JQAM1WCGSWYAGO4FLHO/DSC04163.jpg PERSONAL TRAINING - Ganzheitlich & Vielseitig „du unterliegst täglich zahlreichen Einflüssen, von denen deine Zielerreichung abhängig ist.“ ► Daher berücksichtige ich deine wichtigsten Einflussfaktoren - Training,Ernährung & Lifestyle https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1571765690688-MZQX37TOSYIXN6K8CHOY/_DSC4930.JPG PERSONAL TRAINING - Progressiv & Motivierend „Nur wenn du etwas verändern wirst, dann wirst du auch Veränderungen erzielen.“ ► Aus diesem Grund werden deine Trainings und individuellen Maßnahmen digital in meiner App festgehalten sowie deine Trainings progressiv aufgebaut, um stetige Fortschritte zu erzielen ► Darüber hinaus sichern regelmäßige Messungen und Tests deine fortschritte sowie deine Zielerreichung ab https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556278270494-XQWVKB1PXN0R2A92LAJ1/hintergrund.png PERSONAL TRAINING https://www.jeffreykrautz.de/uebersicht daily 0.75 2020-04-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1587940605604-J9EHL5V2L0F5TKB91C3I/DSC06447.jpeg Übersicht - 4. FIRMENFITNESS Krankheitsausfälle in Firmen durch Bewegungsmangel induzierte Krankheiten wie u.a. Rückenschmerzen, aber auch Stress verursachen in deinem Unternehmen erhebliche Kosten. LASSE UNS DIESEN GEMEINSAM ENTGEGENWIRKEN… https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1564400749875-GRSOTMWD5WK5XSQ07THH/image-asset.jpeg Übersicht - 3. ATHLETIKTRAINING FÜR SPORTMANNSCHAFTEN Im Mannschaftssport übersteigt das individuelle Anforderungsprofil des Sportlers oft das Ausmaß der durchgeführeten maßnamhen im mannschaftstraining. SCHÖPFE DAS VOLLE POTENTIAL AUS deinen SPORTLER AUS… https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1588194783927-Y8WKNNT3OTKK0EOXRDQD/IMG_1825.jpg Übersicht - 2. ONLINE LIVE COACHING Du möchtest intensiv und effektiv trainieren aber dabei räumlich und zeitlich flexibel sein? Dann ist das online live coaching genau das richtige für dich. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1564400523464-ZNTZ7SLG3HFUBJRVFYVY/_DSC4393.JPG Übersicht - 1. PERSONAL TRAINING Sie erreichen Ihre Ziele nicht oder haben ein klares Ziel vor Augen, haben allerdings keine Kenntnis darüber wie Sie dieses schnellstmöglich erreichen können? Dann fehlt es Ihnen wohl an Motivation, Spaß, Durchhaltevermögen oder dem nötigen Wissen. Mit meinem Konzept leiten wir Ihre individuellen optimalen Maßnahmen im Bereich Training, Ernährung und Lifestyle ein und bringen Sie zu Ihrem persönlichen Ziel - MEIN KONZEPT Der Umfang und das Verhältnis der einzelnen Betreuungsmaßnahmen ist individuell. Vereinbaren Sie hierzu jetzt einen kostenfreien Beratungstermin. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556277965489-7278DWLYMCLXMLJWE4JF/hintergrund.png Übersicht https://www.jeffreykrautz.de/anne-g daily 0.75 2019-12-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556279455442-08HSAW1A5INM4OE60J96/_DSC5465.JPG Anne G. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556279525758-ZRY3CKKKFOMY8XD2BVQU/_DSC4977.JPG Anne G. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556279730848-8LUYVZ8IPJX1F7SQ42DK/IMG_4092.jpg Anne G. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556279483619-VWXYE1EZXBEOIHG7PA1D/_DSC4546.JPG Anne G. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556279662055-LXD2AK0AQ0VB38KVVBY6/_DSC3988.JPG Anne G. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556277926948-1W5GEWUY4D8IMYCXWEGU/Element+1.png Anne G. https://www.jeffreykrautz.de/firmenfitness daily 0.75 2019-12-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556278270494-XQWVKB1PXN0R2A92LAJ1/hintergrund.png Athletiktraining für Sportmannschaften https://www.jeffreykrautz.de/hagen-r daily 0.75 2020-01-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1577963513896-83I0D6XYE33EP1Q3YYBM/Hagen%2BR2.jpg Hagen R. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556279455442-08HSAW1A5INM4OE60J96/_DSC5465.JPG Hagen R. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556279525758-ZRY3CKKKFOMY8XD2BVQU/_DSC4977.JPG Hagen R. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556279730848-8LUYVZ8IPJX1F7SQ42DK/IMG_4092.jpg Hagen R. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556279483619-VWXYE1EZXBEOIHG7PA1D/_DSC4546.JPG Hagen R. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556279662055-LXD2AK0AQ0VB38KVVBY6/_DSC3988.JPG Hagen R. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1577708035765-UC1821JZXILT3PYDGYTD/Hagen%2BR.jpg Hagen R. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556277926948-1W5GEWUY4D8IMYCXWEGU/Element+1.png Hagen R. https://www.jeffreykrautz.de/firmenfitness-1 daily 0.75 2019-12-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1556278270494-XQWVKB1PXN0R2A92LAJ1/hintergrund.png FIRMENFITNESS https://www.jeffreykrautz.de/bootcamp-1 daily 0.75 2020-04-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1587939334435-KTS7F22H2KQPUUEZ5A7T/Bildschirmfoto+2020-04-26+um+15.23.24.png Bootcamp - GROUP FITNESS TRAINING NEXT GENERATION - motivierendes ONLINE LIVE COACHING mit anderen KURSTEILNEHMERN - Trainiere von überall - intensiv und effektiv - kein Equipmemnt benötigt - klare trainingsstruktur mit trainingssteuerung - maximale motivation durch fortschrittsverfolgung & community challenges https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1587907427115-JP8ENGN4HDU6PCNM861A/Bildschirmfoto+2020-04-26+um+15.23.24.png Bootcamp - BETREUUNG AUF DEM NÄCHSTEN LEVEL Digitale betreuung für maximale erfolge •individuelle trainings- & ernährungsplanung •individuelles TRAININGS - & ERNÄHRUNGSTRACKING •DIGITALE FORTSCHRITTSVERFOLGUNG •online live coaching •LIVE-CHAT UND COMMUNITY •community challenges https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1587907093563-K5PPJ07WDZ1C6N63MRKL/IMG_1825.jpg Bootcamp - DEIN ONLINE LIVE BOOTCAMP Nächster Termin: 02.05.2020 11:30Uhr https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1587941109866-WP7NWCRB8IAA8SX35WVH/DSC04434.jpeg Bootcamp - DEIN PERSONAL TRAINING Der Schnellste und individuellste weg zu deinem ziel https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1588156226688-MDZ9L3TLXIO9ABCOIEVS/Bildschirmfoto+2020-04-29+um+12.30.01.png Bootcamp https://www.jeffreykrautz.de/bootcamp daily 0.75 2021-10-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1587907093563-K5PPJ07WDZ1C6N63MRKL/IMG_1825.jpg LIVE BOOTCAMP - DEIN ONLINE LIVE BOOTCAMP Nächster Termin: Auf anfrage https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1588182794931-4EW6XCGGATLRNLF8HV2V/Traco+Manufactur+Creatives_Zeichenfl%C3%A4che+1.png LIVE BOOTCAMP - BETREUUNG AUF DEM NÄCHSTEN LEVEL Digitale betreuung für maximale erfolge •individualisierte trainings- & ernährungsplanung •individuelles TRAININGS - & ERNÄHRUNGSTRACKING •DIGITALE FORTSCHRITTSVERFOLGUNG •online live coaching und online live kurse •LIVE-CHAT UND COMMUNITY •community challenges https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1587941109866-WP7NWCRB8IAA8SX35WVH/DSC04434.jpeg LIVE BOOTCAMP - DEIN PERSONAL TRAINING Der effektivste und individuellste weg zu deinem ziel. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1588180833362-N2OSPZ9EMJAWZ3UO4A52/Bildschirmfoto+2020-04-29+um+12.30.01.png LIVE BOOTCAMP https://www.jeffreykrautz.de/app daily 0.75 2020-04-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5c4b61a2cc8feda742ea5340/1588180487331-K1CBE0KVGWAL1R3IPE3B/Bildschirmfoto+2020-04-29+um+12.30.01.png Kontakt App